cos na

[...] pory niemialem praktycznie zadnego kontaktu z silownia - ciagla praca, szkola, obowiazki... Jednak, patrzac ktoregos dnia w lustro doszedlem do wniosku, ze najwyzsza pora cos ze soba zrobic!!! Waze 93 kg. , wzrost - 192 cm. A najbardzie rozwiniety u mnie miesien to okragly brzuszek ;) Postanowilem jak najszybciej to zmienic, jednak z racji [...]

[...] gdyz najzwyczajniej ich nie zna ... ... Bardzo prosze o zarys tego co jest na rynku, co warto kupic, co wychodzi dobrze w kategorii jakosc/cena (bo nie lubie placic za cos z czego nie skorzystam badz nie przynosi lepszych rezultatow niz tanszy produkt konkurencji) ... ... Moglbym prosic o zestaw linkow np do allegro badz innego sklepu w [...]

Witam Pod koniec marca przymierzam się do poniższego cyklu : 1-4 Anapolon 50mg ed 1-14 Boldenon 1000mg ew 1-16 Enan 250mg e3d 10-17 Wino 50mg ed Co o tym sądzicie ? może coś zmienić ? Pozostaje jeszcze kwestia odbloku tzn. kiedy i w jakich dawkach hcg i clomid ? Ankieta: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 [...]

Cześć, może na początek trochę historii. Aktualnie mam 22 lata, jakies 5-6 lat temu ćwiczyłem na siłowni, z pewnymi rezultatami, jednak zawsze miałem 'troszkę' brzucha. w wieku 17 lat, zbliżając się do granicy 39-40cm w bicepsie już miałem rozstępy na ramionach, udach przy masie około 85 kg przy 187cm (czyli byłem trochę zalany). Później miałem [...]

[...] dawac? pyt4. W szkole brakuje mi troche białka .. Brac 1porcje Gainera? pyt5. Kiedy zma i Omege? teraz Dni nie treningowe pyt.6 .. Jaki smak Gainbolica isc kupic najlepiej? pyt.7 :D jak z dniami Nie treningowymi?:] pyt.8 ? cos dokupic ? cos zmienic? .. za konkretna odpowiedz nagrodze Sogiem w podziece :) Dziekuje z gory i pozdrawiam:)

mam to samo pytanie jak i 30 osób przede mną, jak wzmocnić kości tzn. kości goleni, k.kolan, k.łokci. wiem że podobno kopanie w drzewo albo coś w tym stylu jest nie zdrowe tylko zamiast w drzewo kopie się w worek napełniony czymś ciężkim czyli piasek itd. tylko nie rozumiem jednej rzeczy. mianowicie boks tajski powstał w tajlandii jak już sama [...]

[...] Oto moja dieta I posiłek: 70g płatek owsianych(górskich) 200ml mleka 3% 2 gotowane jajka 100g chleba (graham) II posiłek 200g chleba (gragam) 100 g wędliny (krakowska lub cos podobnego) 2 jabłka III posiłek: 100g piersi z kurczaka 70g ryż jakas sałatka. do tego oliwa z oliwek (tzw. 50:D :) IV posilek:(przed treningowy jakies kanapki [...]

[...] bralem wiem tylko ze najlepszy schemat dawkowania to 2tyg on 2tyg off, nie wiem kiedy go wlaczyc do cyklu a moze zaczac na odbloku? i czy w ogole jest to mozliwe zbudowac cos i spalic tluszczu troche.. z takich zalozen chyba najrozsadniej byloby dodac clen od poczatku odblokowania tymbardziej ze ponoc dziala antykatabolicznie choc slyszalem [...]

Witam, jak w temacie. Od początku kariery jadę na underach, zapodajcie kilka opinii czy one w ogóle posiadają deklarowane stężenia i daną substancję w środku? Mówi się, że coś niby zamieniają, wino na metę, zamiast trena jest testosteron itd. Czy to w ogóle im się opłaca? Ja bym stawiał raczej na zaniżanie stężenia niż zamienianie środków. Sens [...]

Witam, Zakładam kolejny temat na forum, tym razem wezmę się za sprawę odżywiania poważnie, nie tak jak do tej pory wyłącznie w teorii. Coś o sobie : Wiek : 27lat Wzrost : 186cm Waga : 116kg Cel : redukcja Dieta : Moja dieta wygląda jak niżej. Co będę urozmaicał? Zmieniał ryż na inny rodzaj, na kasze, makaron na inny. Wrzucał inne owoce i warzywa. [...]

Wiek 35 Waga 110 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni - kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan [...]

Witam chcialbym zaprezetowac swoja diete i piszcie jak cos jest nie tak waszym zdaniem Wiek:18 Waga:71kg Wzrost:180cm Staż:1,5 roku Trening:split Rano po przebudzeniu 30g WPC Ostrowia, 3capsy CM3 8:00 Sniadanie: platki owsiane 100g, mleko 300ml, rodzynki 50g WW- 140g, B-51g, T-14g 11:00 Maslanka 500ml, makaron dwujajeczny 50g, mleko 200ml WW- [...]

Witam. Przeczytałem na tym forum wiele ciekawych rzeczy i widzę, że podejście użytkowników jest na prawdę poważne i profesjonalne. Dlatego zwracam się do was z ogromną prośbą o pomoc. No to tak Wzrost: 173 Waga: 71kg Problem: Nie będę się tu długo rozwodził. W wieku 16 lat zerwałem więzadła krzyżowe. Podczas rocznej przerwy od sportu(piłka [...]

[...] 23 21 21 19 Kaptury 12 10 10 8 8 6 Bez odzywek koksow i innych... W ciagu tych 3 miesiecy przybylo mi na rece 6 cm. I teraz mam pytanie czy ten plan jest dobry? Moze trzeba cos w nim zmienic? Moze rezultaty sa, ale wole sie upewnic... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 [...]

[...] tuńczyk) + Gainer 50%białka, pozniej trening 30min przed x-plode +bcaa + amino, po treningu kreatyna potem jem pozadny obiadek przewaznie piers z kurczaka z ryzem, zawsze cos z grila (czasem frytki z piekarnika bywa roznie ale be tłuszczyku) + odzywka białkowa + amino + bcaa, pozniej jem w granicy 18 drobny ciepły posiłek (czasem zupe) ostati [...]

Witam, Oto mój plan treningowy, moim celem jest zwiększenie objętości mięśni(tak wiem, że dieta ma dużo większe znaczenie niż sam trening). Proszę o poprawki, uwagi oraz wskazówki. Sprzęt jakim dysponuję to: -ławeczka do brzuszków regulowana -ławeczka z regulowanymi skosami -modlitewnik -gryf prosty 180cm -gryf łamany 120cm -dwie sztangielki [...]

[...] Naprade zalezy mi na tym abyscie szybko mi odpowiedzieli . Jakie moga byc komplikacje tego zapalenia . osoba w wieku 50 lat . do tej pory bardzo dobrze widzial ale ostanio cos sie zaczelo wlasnie . Byl meisiac temu u lekarza ten dal mu krople i pomogly do wczoraj wieczorem .. znowu sie zaczelo .. bol byl ogromny . boje sie tylko tego ze moga [...]

witam , poradzcie czy to dobry cykl na redukcje, czy lepiej cos zmienic czy cos dodac? 1-5 clenbuterol 1-5 cetabon 25mg/ED 1-5 prop 100mg/E3D

Witam Przymierzam się do jakiegoś stosunkowo łagodnego środka. Będzie to mój pierwszy cykl. Od jakiegoś czasu efekty pracy mało widoczne - może to i kwestia wieku? Co radzicie/sądzicie? H-DROL czy metanabol? Co lepsze na początek? Zależy mi na trwałych, w miarę stabilnych przyrostach. Nie muszą być duże - byle w miarę stabilne. Chodzi o masę [...]

Slyszalem cos, gdzies, nie wiem gdzie.... Jest cos jutro na Brzezinskiej w Łodzi?? JAkis pokaz czy zawody. Prosze o szybka odp.